CORPO E MENTE - Progetto di prevenzione del disagio fisico e psicologico

CORPO E MENTE

Progetto di prevenzione del disagio fisico e psicologico

Nutrizionista e Psicoterapeuta per una rieducazione alimentare e un’educazione emozionale

 Per rimettersi in forma bisogna “starci con la testa”. Devi sentire di potercela fare e soprattutto devi volerlo. Per dimagrire non occorre solo eliminare i cibi “coccola”, ma occorre analizzare il motivo per cui il cibo è diventato per noi un anestetizzante delle nostre emozioni.

Spesso diventiamo vittime di diete lampo, dove l’aspettativa di risultati immediati ci fa cadere in un baratro senza fine. Non bisogna convincersi di mettersi a dieta, in questo modo nessuna dieta funziona.

L’ambiente psicologico, così come quello sociale, hanno una notevole incidenza sulla nostra fame, sul nostro appetito.

Abbiamo sentito tante volte parlare di fame nervosa, ma cos’è?

Se siamo in situazioni di ansia, stress, disagio, potremmo essere spinti a mangiare, e ciò provoca un’immediata condizione di benessere, ma ben presto dobbiamo fare i conti con i nostri sensi di colpa, con la tristezza e con la rabbia per non esserci riusciti a fermare. E così ecco il via per un circolo vizioso.

Ed è qui che entra in gioco il lavoro dello psicologo-psicoterapeuta affianco del nutrizionista. Se la rieducazione alimentare e l’educazione emotiva potessero viaggiare in parallelo, probabilmente molti risultati diventerebbero più duraturi, diventando un nuovo e migliore stile di vita.

OBIETTIVI GENERALI

·       Prevenzione psicologica dei comportamenti alimentari a rischio;

·       Promozione di atteggiamenti positivi di educazione alla salute e all’affettività;

·       Sostegno psicologico.

OBIETTIVI SPECIFICI

·       Comprensione del motivo per cui il cibo è diventato un anestetizzante delle emozioni;

·       Sviluppo delle capacità di ascolto delle proprie emozioni;

·       Aumento di un atteggiamento propositivo nei confronti di una rieducazione alimentare;

·       Aumento della motivazione intrinseca.

DESTINATARI

I destinatari del progetto sono tutte le persone che hanno deciso di intraprendere una rieducazione alimentare parallelamente ad una educazione emotiva

METODOLOGIA E STRUMENTI

È un servizio di promozione della salute, luogo di incontro, scambio, e ricerca di soluzioni per prevenire il malessere fisico e psicologico, grazie alla presenza di professionisti. Saranno attivati:

·       Colloqui individuali e di gruppo con nutrizionista e psicoterapeuta;

·       Confronti aperti;

·       Interventi e domande specifiche dei genitori ;

·       Esercitazioni interattive attraverso il lavoro di gruppo  su obiettivi specifici;

·       Esemplificazioni delle dinamiche psicologiche

·       Circle time

·       Role playng

RISORSE UMANE

Si prevede la presenza di un nutrizionista e di uno psicologo-psicoterapeuta.

TEMPI

BUDGE

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